关灯看手机开护眼模式(玩手机不开灯开护眼模式)

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手机是我们日常工作、学习、娱乐中使用的电子产品。大家都知道长时间玩手机对我们的眼睛不好，所以如果手机有护眼模式就打开，希望能起到作用。但其实手机上的护眼模式效果并不明显，主要是心理作用。

关灯打开手机护眼模式有用吗？手机的“护眼模式”是在手机的背景色中加入黄色调，形成更柔和的背景光。这种模式可以在一定程度上减少屏幕上蓝光对眼睛的刺激，但不能完全阻挡蓝光。所以护眼的效果并不明显，反而让人心理上更安心。

另外，手机的“夜间模式”可以在一定程度上减少强光对眼睛的刺激，但并不能证明这种使用模式能有效缓解视疲劳，保护眼睛。所以还是建议关灯后不要玩手机。

手机的护眼模式是一直开着的吗？无论是黑屏模式、夜间模式还是护眼模式，实现方法都是降低屏幕亮度和强光对眼睛的刺激。面板变暗可能会减少长期使用带来的累积伤害，但如果太暗，会导致瞳孔扩大，增加进光量。瞳孔长时间会紧张、散瞳，使眼睛紧张、疲劳、困倦，用眼可能更费力。时间长了可能会加深近视。总之护眼模式可以用，但是不能24小时开启，对眼睛造成或大或小的伤害。

关灯玩手机的坏处1。引起眼睛的异物感。关灯后，房间里一片漆黑。如果在这种情况下玩手机，眼睛的结膜会变得干涩充血，从而引起眼部不适和异物感。

2.还有就是干眼症。干眼症是一种常见的眼病，主要表现为眼睛疲劳、干涩、发红、畏光等症状。

3.在光线昏暗的环境下用眼，会导致眼睛的瞳孔长时间放大，阻塞眼睛的血液循环，容易引起青光眼。

4.经常在黑暗的环境下看东西，会使眼部肌肉处于紧张状态，引起晶状体、瞳孔、眼压的变化，对眼睛的视神经造成不可逆的损伤。长跑

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