小腿容易凉是怎么回事女(小腿容易凉是怎么回事男性)

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现在很多人为了腿上好看，只在大冷天穿薄薄的打底裤或者丝袜，其实这样对身体非常不好。如果他们长期受寒，就容易得风湿，年纪大了就容易腿冷，所以还是要注意腿部保暖。如果小腿容易受凉，就要警惕风湿类风湿。

小腿怎么容易着凉？坐着或躺着会导致小腿外侧发冷。首先考虑的是身体保暖不当，其次考虑的是局部血液循环不畅。当然，有时候也和天气有关，比如风湿性关节炎。你需要找医生做进一步检查。可以做类风湿的相关检查，然后给予相应的治疗。临时局部热敷可以促进血液循环，有助于改善症状。

小腿受凉有什么好办法？小腿受凉一般是由轻度风湿病引起的。风湿病可能是患者年轻时不注意小腿保暖，或者女性分娩时不注意坐月子。对于这种感冒小腿，首先要注意保暖。可以在膝盖上包厚厚的护膝。

此外，小腿感冒患者应多吃温性、甜味食物，如猕猴桃、米饭、瘦肉等。忌食生冷、硬寒食物，注意卫生。比如早上起床后喝一杯温水。早餐前不要吃水果。饭后一小时吃水果，多做瑜伽，晒晒太阳，也能有效缓解小腿的发冷。

冬天如何让小腿保暖？1.按摩可以让你的关节保持年轻。业余时间可以多做收紧和勾手练习。每天可以练习一次，每次20分钟。可以长期增加腿部力量。

2.如果在泡脚的时候加入活血化瘀的止痛药，还可以暖身暖腿，可以明显缓解调理老寒腿的症状。比如加入红花、当归、红花、甘草、骨草等。入水煮药可以有效调理你老寒腿的效果，但是泡脚的时候温度不能太高，要慢慢加热。

3.注意保暖。最重要的是照顾好老寒腿。冬天一定要多穿衣服，防止冻腿。尽量不要穿高跟鞋，以免损伤关节。

4.适度的运动可以适当增加，如慢跑、太极拳等。都是常用的锻炼方法。活动应该以身体舒适为基础。当然，如果想用这种方法改善老寒腿的效果，一定要坚持，这样才能促进血液循环，使关节内的血液流动，保暖。

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