喝了茶牙齿变黑(喝茶牙齿会不会变黑)

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喝茶本身就是一件很感性很有品味的事情，不仅可以陶冶我们的情操，还可以让我们的身体健康。不过，相信很多细心的人也发现，自从喝茶后，牙齿的颜色有些变化。有的人牙齿变黄，有的人牙齿变黑。下面是“喝茶后牙齿会变黑吗？”喝茶的时候牙齿会变黑吗？也许吧。

茶叶中含有多种抗氧化物质和抗氧化营养素，对清除自由基有一定作用。所以喝茶有保健的作用，但同时茶水中也含有一些氧化物。在喝茶的过程中，氧化物会附着在牙齿上。时间长了，牙齿表面会覆盖一层茶垢，像染色一样变黑变黄。

喝浓茶牙齿容易变黑。浓茶含有较多的茶多酚、茶色素、茶多糖和多酚氧化物。在喝浓茶的过程中，由于茶水中的氧化物增多，自然附着在牙齿上的氧化物也会增多，从而使牙齿更容易变黑。

经常喝茶牙齿容易变黑。在中国有喝茶习惯的人大部分是老年人。当然也有年轻人喜欢喝茶，但是数量比较少。因为老人们喜欢喝茶，所以喝茶的频率通常很高。一天喝56杯不成问题。然而，由于经常喝茶，牙齿与茶叶中的氧化物接触的次数也多，牙齿更容易被染色和变黑。

喝茶后不及时刷牙容易使牙齿变黑，这也是喝茶后牙齿变黑的重要原因之一。要知道，每次喝茶都会在牙齿上留下某些氧化物。如果不勤刷牙，这些氧化物会逐渐堆积在牙齿上，形成茶渍，导致牙齿变黑。

喝茶如何防止牙齿变黑？1.少喝或不喝浓茶。每次喝茶时，茶与水的比例控制在1: 50至1: 60，即1克茶用50毫升至60毫升水为宜。

2.适当控制喝茶的次数。每人每天的茶量应控制在515g左右。如果人们大量运动和消耗更多，或者吃得太多，每天使用1520g茶是更合适的。吃肉多的人，每天可以用30克左右的茶，有助于消化，减少脂肪的堆积。

3.早晚刷牙一次，如果当天喝茶比较多，可以根据自身情况适当增加刷牙次数。

掌握了这三点，基本上喝茶就不会把牙齿弄黑了。

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