孕期经常吃外卖对胎儿有影响吗(怀孕期间吃外卖会导致胎儿发育异常吗)

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众所周知，女性怀孕后，会有很多注意事项和注意事项，尤其是在饮食方面。会有很多禁忌，必须保证营养需求，所以一般都会吃一些有营养的食物。有些孕妇不想做饭，就想叫外卖。那么孕妇吃外卖有关系吗？具体来看一下吧！

孕妇可以吃外卖吗？不建议孕妇吃外卖。

外卖食品不卫生，不适合孕妇。很多人在吃外卖食品的时候都见过昆虫、苍蝇等东西。如果准妈妈误食这些东西，对胎儿的影响是不可估量的。另外，有些外卖原料可能根本不清洗就加工。不仅如此，一些商家提供的饭菜质量可能全部不合格(如腐败发霉等。).

除此之外，一些外卖可能含有各种添加剂，或者放了太多调料等。对胎儿的发育会有一定的影响。

总之，作为一个孕妇，建议准妈妈不要总是点外卖。最好是自己在家做，注意饮食均衡清淡。

为什么外卖食品不适合孕妇？1.外卖食物不够新鲜。虽然很多外卖很便宜，但是因为成本的原因，有时候一些餐厅会用不新鲜的食物。之前被曝光的一家餐厅，所有的食物其实都是直接买的，然后自己加热送到顾客手中。冷冻食品被加热后作为新鲜食品出售。

一些小作坊卫生不达标，从业人员使用过期、长期冷冻的食材。吃这种外卖对人体有害。

2.高油高盐的食物外卖为了好看吸引人会油腻，菜品选择少。而且里面放了很多油和盐，还放了很多麻辣的成分。孕妇长期处于高脂高盐的饮食状态，加重了孕妇肾脏的负担。再加上缺乏运动，容易导致孕妇超重，也会影响胎儿的发育。

3.地沟油和可重复使用的快餐盒。为了节约成本，一些商家用地沟油做饭。地沟油含有有害物质，容易导致孕妇消化不良和腹泻。

4.营养不足。外卖菜品不够丰富，营养不够全面。如果孕妇摄入的蛋白质不足，营养不良，就会导致胎儿发育迟缓。

孕妇孕期饮食怎么解决？1.孕妇应尽量自己或家人做饭，保证高蛋白饮食。上班的孕妇可以提前做好饭，第二天带到公司吃午饭。

2.如果孕妇非要吃外卖，尽量选择知名正规的餐厅，不要选择小作坊。

3.孕妇点外卖，尽量少糖少油少盐少热量。

4.如果食物变味或油发酸，孕妇不宜继续食用。

5.如果公司有食堂，或者附近有正规食堂，可以在食堂吃。至少食物很卫生。

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