烤红薯孕妇可以吃吗会烧心吗(烤红薯孕妇可以吃吗早期)

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烤红薯是生活中常见的美食小吃。很多人在家烤红薯，尤其是女性朋友。烤红薯孕妇可以吃，可以补充营养，改善便秘，预防贫血等。但要注意适量。它的含糖量比较高，不宜多吃。

孕妇可以吃烤红薯吗？孕妇可以适量吃烤红薯。

红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素和各种矿物质。适当的饮食可以为身体提供全面的营养，也有利于胎儿的均衡发育。

但烤红薯吃多了容易造成肠胃负担，导致消化不良、恶心、吐酸、腹痛、腹胀等身体症状。所以孕妇可以吃烤红薯，但需要适量。

烤红薯对孕妇有什么好处？孕期可以吃烤红薯。可改善便秘，补充营养，预防缺铁性贫血。但孕妇吃烤红薯要注意，避免吃多了，以免腹胀，产气过多。如下所示：

1.改善便秘：孕期吃烤红薯可以改善便秘。烤红薯富含膳食纤维，进入胃后不能被人体消化吸收。能促进胃肠蠕动，缩短大便在体内的停留时间。但在妊娠晚期，由于孕妇子宫增大，内脏受压，运动量减少，容易发生便秘。怀孕后期吃一些烤红薯可以改善孕期便秘。

2.补充营养：孕期吃烤红薯可以补充营养。烤红薯营养丰富，有胡萝卜素、维生素、矿物质元素等。孕晚期适当吃烤红薯，可以补充孕妇的营养，促进胎儿的生长发育。

3.预防缺铁性贫血：孕期吃烤红薯可以预防缺铁性贫血。烤红薯富含铁质，可以补血。怀孕后期适当吃烤红薯可以预防缺铁性贫血。

孕妇吃烤红薯的注意事项1。红薯中含有一种氧化酶，在人体胃肠道中很容易产生大量的二氧化碳气体。红薯吃多了会胃胀排气。所以孕妇要适量食用。

2.孕妇吃红薯一定要等到熟了，因为红薯中的淀粉颗粒如果不被高温破坏，是很难消化的。

3.红薯不宜与柿子同食，因为红薯中的糖分会在胃中发酵，使胃酸分泌增加。如果此时一起吃柿子，柿子中的单宁和果胶很容易发生反应，沉淀结块，造成肿块。严重时还会引起消化道出血或胃溃疡。

4.患有糖尿病的孕妇不宜吃红薯，因为红薯含糖量高。孕妇吃多了，容易导致血糖升高。

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