炒板栗如何用烤箱加热(没开口的炒板栗如何二次加热)

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板栗是一种生活中常见的食物。它的吃法有很多种，比如炒、煮、烤等。栗子通常是热着吃的。凉掉的板栗不仅口感和味道差，而且难以消化吸收，需要两次加热，要么用微波炉加热，要么用炒锅加热。

炒栗子怎么加热两次？栗子可以用微波炉加热两次。将炒好的栗子放入玻璃容器中，然后放入微波炉中加热23分钟。一般来说，温度由高变中，所以第二次加热的栗子味道和第一次加热的差不多。

2.再在锅里炒栗子。这样就要控制火候，避免烤糊栗子。可以开大火慢慢翻炒，直到栗子热到可以吃了。

炒栗子凉了可以吃吗？可以，但是吃之前最好加热一下。否则，冷栗子中的一些淀粉会再生。再生淀粉很容易通过小肠，成为大肠细菌的食物，导致产气、腹胀，给人以栗子难消化、易胀气的印象。

存放糖炒栗子时，尽量保持通风，不要密封存放，因为糖炒栗子含有一定的水分，不通风容易发霉腐败。板栗不仅含有大量的淀粉，还含有蛋白质、脂肪等，可以为身体补充能量。吃糖炒栗子有助于养胃、健脾、强筋、活血、消肿，改善肾虚引起的腰膝酸软、小便过多、腰足不适等。它所含的维生素C有助于保持健康。但如果短时间内吃多了，可能会消化不良，比如腹胀。同时，糖炒栗子含有高热量。吃多了容易变胖，不利于控制体重。所以，你要注意饮食适度。

吃板栗的注意事项板栗不适合脾胃虚弱、消化不良、糖尿病或燥热体质的人。健康人可以正常饮食，没有特别的禁忌。

1.板栗淀粉含量高，生食不易消化，熟食易致气滞。脾胃虚弱、消化不良或腹泻的人不宜多吃栗子，以免加重原有症状。

2.板栗富含淀粉水解物和葡萄糖。糖尿病人吃多了，血糖会升高，不利于疾病控制。

3.燥热体质吃栗子后会加重燥热之气，导致咽痛、便秘或口干。

板栗富含碳水化合物，热量高。摄入过多会影响代谢平衡。肥胖或减肥的人不宜吃栗子。

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