板栗可以和山药一起煲汤吗宝宝(板栗可以和山药一起煲汤吗孕妇)

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板栗是一种生活中常见的食物。它可以用来做各种美味的食物，炒菜，或做汤。栗子汤可以搭配一些其他食材，比如山药。一起做汤很好。能补充营养，健脾胃，滋阴润肺等。这对你的健康有好处。

栗子和山药可以一起煲汤吗？栗子和山药可以一起煲汤。

板栗和山药都是营养食品，都有健脾和胃的作用。所以最好用板栗和山药煮汤，滋补脾胃。胃病患者可以将板栗、山药、排骨一起炖。方便的话，栗子和山药一周可以炖23次排骨。长期锻炼，对脾胃调理、强身健体有较好的效果。

板栗和山药一起吃有什么好处？1.健脾养胃。

山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，而板栗富含碳水化合物，有助于脂肪代谢。所以一起吃有利于脾胃的消化吸收，有健脾胃的作用。

补充营养

板栗含有丰富的维生素C和多种矿物质，山药含有粘蛋白、维生素和微量元素，一起食用可以补充人体必需的营养。

3.益肺止咳

含有山药皂甙和粘液，能润滑润肺。故能益肺气，养肺阴，治疗肺虚痰浊引起的久咳。

延缓衰老

山药和板栗含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，能在一定程度上预防高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病。它们有助于抗衰老和长寿。

板栗怎么煲汤？使用的材料：

山药1个，板栗100g，枸杞少许，冰糖少许。

步骤：

去壳的栗子可以放在锅里炖。大火烧开，慢炖。

2.山药去皮洗净切碎半小时后(这次用半熟的栗子)，放入锅中炖60分钟。

3.出锅前，将冰糖和枸杞煮熟，再焖35分钟。出锅后根据口味放冰糖。枸杞可以切丝：最近开始用枸杞来装点汤。很美，有淡淡的甜味。

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